Home รวมสาระวงการครู บรรเทาอาการหวัด... จัดไป

Newsflash

แลกเปลี่ยนเรียนรู้ ครูไทย ใช้ Tablet...

สำหรับครู ป.1 ที่อาจพบปัญหาจากการใช้งาน Tablet ตามโครงการ OTPC ขอเชิญแลกเปลี่ยนเรียนรู้ได้ที่ www.kruchamp.com/tablet ครับ

บรรเทาอาการหวัด... จัดไป PDF พิมพ์ อีเมล
เขียนโดย Administrator   
วันเสาร์ที่ 22 กันยายน 2012 เวลา 23:32 น.

ช่วงนี้ อาการบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อย แถมยังคาดการณ์ไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่องน้ำท่วม ปีนี้ โรงเรียนของผมจะท่วมหรือเปล่านะเนี่ยT_T ผู้ที่เป็นหวัดนั้นอาจจะมีอาการต่างกันซึ่งแล้วแต่ความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งเชื้อไวรัสหวัดนั้น มีหลานสายพันธุ์มาก ครูแชมป์เคยได้ยินหลายคนกล่าวว่า หากปีไหนไปฉีดวัคซีนป้องกันไขหวัดใหญ่ ปีนั้นทั้งปีแทบจะไม่เป็นหวัดเลย (แหม ก็ทำลายระดับหัวหน้า แล้วลูกน้องจะอยู่ได้เยี่ยงไรครับ)

 

เอาหละครับ ไปเจอเคล็ดลับดีๆมา ก็มานำเสนอต่อกันนะครับ

 

 

  • ต้องดื่มน้ำมากๆ  อันนี้ต้องบอกไว้ก่อนนะครับ  การที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั้นทำให้ร่างกายเราร้อนและอ่อนเพลียการดื่มน้ำเข้าไปจะไปช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายและทดแทนน้ำที่เสียไปได้  ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายให้ไข้ลดลง
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีวิตามินซีเยอะๆ  อย่างเช่น ส้ม  จะให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้น
  • นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอ  ควรที่จะหยุดทำงานชั่วคราวเพื่อให้ร่างการผักผ่อนในระยะฟื้นตัว  ร่างกายต้องกำจัดเชื้อโรคออกไป  เป็นการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ  จะทำให้ร่างการฟื้นตัวเร็วขึ้น
  • หากมีอาการใข้ขึ้นสูงควรที่จะหาผ้าซุบน้ำมาเช็คตัวเป็นระยะควรที่จะเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง
  • งดรับประทานสิ่งของที่เป็นพิษต่อร่างกาย  อย่างเช่น  ชา  กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
  • ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ  หากอากาศมีความเย็นจัด  ให้ห่มผ้าเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
  • หากมีอาการเจ็บคอให้ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
  • อย่าสั่งน้ำมูกแรงๆ  แต่ให้ค่อยเช็ดไม่ควรเอาน้ำมูกกลับเข้าไป  หากมีอากาศมากให้เสริมหมอนสูงขึ้นอีก  เพื่อให้หายใจสะดวกมากขึ้น
  • หากมีอาการยังหนักอยู่ให้รีบไปพอแพทย์ทันที  เพราะอาจจะมีโรคแทรกช้อน  หรืออาจจะเป็นเชื้อหวัดที่ต้องได้รับการดูรักษาเป็นพิเศษ

บางครั้ง การไปประชุม อบรม สัมมนา ก็ทำให้เราเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อนะครับ ครั้งหนึ่ง ครูแชมป์เคยเห็นพนักงานของโรงแรม จามใส่อาหารว่างของครูผู้เข้ารับการอบรม แล้วทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้วคุณครูก็มารับประทานกันตามปกติ...

เล่นเอาไม่กล้าทานอาหารว่างโรงแรมมาจนถึงทุกวันนี้เลยครับ

ครูแชมป์ (22 ก.ย. 55)

แก้ไขล่าสุด ใน วันอังคารที่ 02 ตุลาคม 2012 เวลา 14:43 น.
 

 

วงการครู KruChamp.com